Mięśnie dna miednicy z natury są trochę podobne do gumy: tak elastyczne, że bez problemu się rozciągają i wracają do poprzedniego stanu. U niektórych kobiet, pod wpływem różnych nawyków, zamiast sprężynki jest rozciągnięty i jednocześnie napięty kabel. O czuciu ciała, oddychaniu i kobiecości, opowiada Anka Hostyńska, trener personalny, Provider TRE®, akupunkturzysta. Z Anką znamy się…Continue reading Żeby zacząć oddychać, trzeba mieć odwagę
Tag: ciało
7 greckich bogiń: z którą się utożsamiasz? [Psychozabawa]
Czy mitologia grecka może nam w czymś pomóc poza opanowaniem materiału w szkole lub na studiach? Jean Shinoda Bolen, profesorka psychiatrii i psychoterapeutka jungowska, posłużyła się motywem greckich bogiń do rozpoznania archetypów drzemiących w kobietach i uświadomienia sobie własnych potencjałów i ograniczeń. Czas na psychozabawę!
Rety, autorytety?! 5 inspiracji, jak chodzić własnymi ścieżkami cz. 1
Inspiracje można znaleźć niemal wszędzie. Autorytety – tutaj już trzeba dogłębnie poszukać. Na różnych etapach życia wielu z nas je kwestionuje albo przeciwnie: szuka “wielkich” ludzi, postaci z książek, kultury, jakiegoś pomnika doskonałości, nie zauważając świetnych ludzi wokół nas. Też tak macie?
Siostrzeństwo jest jak pościel. Jak poskładasz, tak wyśpią się pokolenia
Życie i siostrzeństwo są jak pędzący pociąg: jeśli czegoś nie zrobisz teraz, drugiej okazji możesz nie zauważyć lub może ona w ogóle nie nadejść. Jeśli ciągle żyjesz “w głowie”, a nie w ciele, czas to zmienić. Jeśli zadałaś sobie pytanie: po co?, koniecznie przeczytaj ten tekst. Jeśli wiesz po co, też przeczytaj 🙂
Rzecz o efektywności: pędzący pociąg i drewienka w ognisku
Co można jeszcze napisać o zarządzaniu czasem i efektywności? Ja widzę dwa główne podejścia: ciśniemy na maksa i rozpisujemy cele na najbliższy czas, nie tracąc ich z horyzontu, a drugi – słuchamy siebie i nie bijemy się z tym, co wewnątrz nas. To nie oznacza, że nic nie robimy, ale tempo zadań dostosujemy do swojej…Continue reading Rzecz o efektywności: pędzący pociąg i drewienka w ognisku